コレはもう欠かせないことでしょうよ〜〜？？

 

 

 

    くまっちょブログへようこそ！！このブログを読めばあなたは今の水泳人生を変えれます！！

 

 

 

こんにちは！！

 

 

🐻くまっちょ🐻です！

 

 

 

 

前回の記事でも

あなたに話しましたね！！

 

 

その続きです！！

 

 

きっと前回の記事を見て

これを見に来てることだと思います！！

 

 

なぜ見にきたって？？

 

あなたはベストを出したい！！

からですよね！！

 

 

いまのスランプ状態を

抜け出したい、、、、 

 

誰にも負けたくない、、、

 

苦手を克服したい、、、

 

自分を変えたいんですよね！！

 

それならば！ぜひ！

私がお手伝いします！！

 

 

 

水泳やってるあなたはもちろんのこと！

水泳やってない人でも知ってるでしょう！！

 

 

日本を代表する

トップスイマーといえば、、、

 

 

萩野公介選手↓↓

瀬戸大也選手↓↓

ですよね！！

そして！！

この2人の共通点それは、、、

 

スタイル1が個人メドレーと

いうことですね！！

 

 

その2人といわず

世界のトップ選手が必ずと

いってやってる

ターンがありますね！！

 

そしてそれを

やった方がいいといいました！！

 

 

それが前回話した、、、

「バケットターン」です！

 

なぜこれをやるべきかって？？

 

それは

その世界のトップ選手たちがやってる

からです！！

 

 

それがバケットターンなのです！！

 

 

これができるようになれば

絶対にベストへ繋がります！！

 

 

逆にいまがチャンスなのです！

いまここで覚えちゃえば

次試合出る時にはベストです！

 

そのためにあなたに！！

教えます！！

 

 

まずこの動画を見てください！！

 

私は右向きなので右verで説明

致します！

 

手順とすれば、、、

 

↓⓵何回かけば壁に着くかを確かめます！！

 

 

 

↓⓶背泳ぎからクロールのタッチのように体を

右に捻ります！！ 

身体はこの時横向きになります！！

 

↓⓷完全に横向きになりました！！

この時にタッチしてない反対の腕は

気をつけします！！

 

↓⓸右手でタッチし向いてる側の方に

でんぐり返しします！！ 

その時にタッチしてる手で回りやすいように

壁を押してあげてください！

↓⓹でんぐり返しの時は身体は

小さく！膝をしっかり曲げて壁の

真ん中に両足が来るようにします！！

 

↓⓺壁に両足が揃うのと同時にタッチターン

同様素早く蹴伸びの姿勢を作ります！！

 

 

↓⓻そして力強く壁を蹴ります！！

これで、ひとかき〜ひとけり〜

平泳ぎへ繋げます！！！

以上です！！

 

 

↑↑バケットターンをコマ割りにして

載せてみました！！

 

この説明のようにやってみてください！！

 

 

でもこれをいきなり試合でやるのは

だめです！！

しっかり普段の練習で

取り入れながらやりましょう！！

 

 

前の記事で普段の練習に

個人メドレーの練習を取り入れることにより

 

 

苦手の克服

体力がつく

と話しました！！

 

 

個人メドレーの練習についての記事を

載せておきますのでみてください！！↓↓

https://ameblo.jp/kyo1659/entry-12337270939.html

 

 

なので個人メドレーの練習を

取り入れるのと同時に

バケットターンも

やってみましょう！！

 

 

ここでいまやれば

ベストへ繋がるのですよ！！

 

だからこそやるべきです！！

 

いまのあなたの

水泳人生を楽しいものへ！！

 

 

ベストがでない水泳なんて

楽しくないです。

 

ただ辛いだけです。

 

 

でもそれは変えれるのです！！

 

 

毎回の試合を

辛い試合から

楽しい試合へ！！

しましょう！！

 

 

私のブログがあなたの水泳のために

少しでもなれば嬉しいです！！

 

 

まだまだ書いていくので

よろしくお願い致します！！